Heb je ooit de tijd aangevoeld zonder op je smartphone of horloge te kijken? Misschien krijg je honger rond lunchtijd, voel je je slaperig rond bedtijd, of ben je nog steeds moe in de ochtend na een vlucht van tien uur door verschillende tijdzones. Je lichaam weet hoe laat het is Ons...

Sommige mensen zijn echte avondmensen en komen het liefst voor het middaguur niet hun bed uit. Ochtendmensen worden juist ’s ochtends vroeg wakker en zijn dan klaar om de dag te beginnen. Waar komen die verschillen tussen mensen vandaan? Ben jij een ochtendmens of avondmens?

Ontdek waar in het lichaam de biologische klok zich bevindt, hoe het precies werkt, en waarom dit interne uurwerk zo belangrijk is.

Nachtwerk en andere onregelmatige leefstijlen verstoren het vaste ritme van slapen en wakker worden. Dat kan leiden tot schadelijke gevolgen voor de gezondheid. Lees er alles over in dit artikel, dat eerder verschenen is als hoofdstuk van het boekje “Tijd voor Slaap’ van Stichting...

De afwisseling tussen licht en donker zorgt ervoor dat je biologische klok in de pas loopt met het 24-uursritme op aarde. Hoe werkt dit precies? In het stripboek “Verlicht je klok’ van Coline Weinzaepflen en Manuel Sptischan kom je erachter!